Kas gerilmesi veya yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri vecan?n hafiflemesine yard?mc? kabil.Epsom tuzu banyolar?, ya?am?? oldu?un?z iltihap ve bacak derts?n?n bir k?sm?n? hafifletmek kar?nin harikad?r. Bu tuzlar, derty? dindirmek kar?nin müstelzim ba? az?k olan magnezyum aç?s?ndan zengindir.Egzersizden kaynakl? b